Поиск
Диетология

Подпишитесь

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка (аутогенный тренинг) — метод самовоздействия на психическое и физическое состояние организма. Основан на максимальном мышечном расслаблении, сочетающемся с самовнушением.
Аутогенная тренировка используется для лечения больных неврозами, психопатиями, психогенными расстройствами, для снятия эмоционального напряжения у людей, находящихся в субъективно тяжелых, конфликтных ситуациях. Саморегуляция эмоционально-вегетативных реакций, достигаемая с помощью аутогенной тренировки, позволяет использовать ее также в области авиационной и космической физиологии, инженерной психологии, общей и военной педагогики, для операторов и в ряде других профессий, связанных с острыми и хроническими стрессовыми ситуациями, а также при подготовке спортсменов. В комплексе с другими видами лечения аутогенная тренировка широко применяют при ряде заболеваний сердца (например, стенокардии), начальных формах гипертонической болезни, облитерирующем эндартериите, нейродермите и другие.
Существует несколько систем аутогенной тренировки. Ее приемы усваиваются в процессе систематических занятий, которые проводит врач-психотерапевт; после этого пациент может самостоятельно заниматься аутогенной терапией. Бесспорное достоинство метода — его безвредность. Вредной аутогенная терапия оказывается лишь тогда, когда ею пытаются подменять, упуская время, другие необходимые средства лечения. Предварительная консультация с лечащим врачом обязательна. Аутогенная терапия мало результативна при недостаточности или неправильности оценки ощущений, контроля сознания, а поэтому неприменима у детей и у лиц в состоянии психоза.

Оценка: 0,00 (голосов: 0)
Загрузка...
Яндекс.Метрика